Insonnia: si combatte bevendo acqua

Diverse ricerche internazionali dimostrano che per dormire tranquillamente e combattere l’odiata insonnia il nostro organismo ha bisogno di essere idratato il più possibile. Complice anche il caldo della stagione estiva, bere diventa quindi fondamentale per il benessere del corpo ed un corretto riposo notturno. L’unica cosa a cui bisogna far attenzione è quella di non bere subito prima di coricarsi poiché si corre il rischio di doversi alzare nel corso della notte a causa del potente potere diuretico dell’acqua. Per uno stile di vita sano, consumate quindi verdure, dedicatevi all’attività sportiva e al movimento e ricordatevi di bere, sempre.